L'année dernière, je ne pouvais pas parler anglais. Maintenant j'écris ceci (sans Google Translate)
Si l'année dernière on m'avait dit que j'allais écrire un article sur l'apprentissage des langues...
En anglais, de surcroît...
J'aurais probablement ri, hoché la tête et ouvert Google Translate.
À l'époque, si quelqu'un parlait trop vite, je souriais simplement comme une idiote en espérant qu'il ne me poserait pas de question.
Mais me voilà. J'écris ceci toute seule. En anglais !
Et je n'y suis pas arrivée par la voie "normale".
Je l'ai fait... en étant à moitié endormie.
Je ne dis pas que mon anglais est parfait à 100% en si peu de temps.
Mes phrases sont encore courtes.
Et je fais des erreurs, parfois grandes.
Mais je peux enfin m'exprimer...
Je peux avoir des conversations, regarder des films, même rêver en anglais (ça m'a d'abord effrayée).
Et je m'améliore chaque jour.
Mais avant de vous dire comment j'y suis arrivée, revenons un peu en arrière.
Quelque chose d'ÉNORME s'est passé début 2025.
Mon patron a dit : "Maria, j'aimerais que tu nous aides à mettre ça en place. Tu es parfaite pour ce rôle."
Super.
Sauf un petit détail.
Mon anglais était... disons, "niveau touriste".
Je pouvais commander un café, peut-être demander mon chemin, mais animer des réunions ? Négocier des contrats ? Pas question.
"Ne t'inquiète pas", dit-il, "tu as quelques mois."
Quelques mois.
Pour passer de zéro à suffisamment courant pour survivre dans des réunions avec des cadres de New York.
Je ne savais pas si je devais rire ou pleurer.
Alors, comme tout le monde, j'ai téléchargé toutes les applications habituelles... Duolingo, Babbel, Memrise.
J'ai essayé de m'inscrire à des cours, mais c'était difficile de trouver quelque chose qui correspondait à mon emploi du temps, alors je me suis inscrite en ligne.
J'ai même acheté un livre de grammaire (que j'utilise maintenant comme cale-porte).
Et pendant trois semaines, j'étais motivée !
Puis la frustration a frappé.
Je pouvais comprendre les mots. Je pouvais lire les exercices. Je pouvais écrire – même si ça me prenait plus de temps.
Mais quand il s'agissait de parler ?
Mon cerveau se figeait. Je ne pouvais rien dire...
Je ne pouvais pas trouver les mots dans mon cerveau, peu importe combien j'essayais.
Tout semblait forcé...
Je restais là à penser : "Quelle est la règle encore ? Dit-on did go ou went ?"
Donc je n'apprenais pas à parler. J'apprenais à hésiter...
Et je ne pouvais pas hésiter une fois à New York.
Un soir, j'en avais marre...
Je me défoulais auprès de ma collègue Elena.
Elle est aussi espagnole et a réussi d'une façon ou d'une autre à passer de à peine parler anglais à diriger des présentations en moins de six mois.
J'ai finalement demandé : "Bon, qu'est-ce que tu as fait ?"
Elle a ri et dit : "Honnêtement ? J'ai triché. J'ai appris en dormant."
Au début, je pensais qu'elle plaisantait.
Mais elle m'a envoyé un lien et m'a dit d'essayer quelque chose qu'elle appelait une application de langue hypnotique.
Apparemment, elle combine la neuroscience, l'hypnose et la narration immersive pour aider le cerveau à absorber une langue naturellement...
Un peu comme la façon dont les enfants apprennent – juste en écoutant.
Alors ce soir-là, j'ai fait leur courte évaluation et téléchargé l'application.
En quelques minutes, j'étais à moitié endormie à écouter cette voix calme me guider à travers des phrases et sons simples.
Ça ne ressemblait pas à des études.
Voici ce que j'ai appris plus tard...
Quand vous êtes détendu, le cerveau est dans ce qu'on appelle l'état thêta.
C'est le même schéma d'ondes cérébrales qu'ont les enfants quand ils absorbent les langues sans effort.
C'est ce qu'utilise cette application (elle s'appelle Wordletic).
Elle vous guide dans cet état puis joue des histoires, des dialogues et des scénarios de la vie réelle dans votre langue cible.
L'application ne vous demande pas trop d'interactions, donc elle est parfaite avant de dormir.
Votre subconscient fait le gros du travail.
C'est appelé hypnose ericksonnienne, et c'est basé sur la science du "focus calme".1
Essentiellement, quand votre esprit se détend, votre cerveau devient plus réceptif, pas moins.
L'application reconditionne essentiellement votre cerveau pour apprendre comme un enfant à nouveau.
Les enfants n'étudient pas la grammaire... ils écoutent, imitent, répètent.
Donc vous apprenez plus vite, et ça reste vraiment.
Après un mois, j'ai réalisé que je pouvais penser en anglais.
J'ai entendu un touriste demander son chemin, et mon cerveau a instantanément formé la réponse en anglais... sans traduire.
Ça ne m'était jamais arrivé avant !
Je pensais que c'était un hasard, mais quelques jours plus tard, ça s'est reproduit lors d'une réunion.
Les mots ont commencé à apparaître naturellement dans ma tête.
Je pensais en anglais.
Quand je me suis installée à New York trois mois plus tard...
Je n'étais pas complètement courante, mais je pouvais tenir une conversation.
Les gens me comprenaient.
Je ne me figeais plus.
Parfois je mélange encore les temps ou je dis "people is" au lieu de "people are".
Mais vous savez quoi ? Les gens font ça même quand ils sont locuteurs natifs.
Maintenant je dirige des appels en anglais, j'envoie des e-mails sans trop réfléchir, et j'ai même rejoint une équipe de quiz.
On a perdu lamentablement. Mais j'ai compris chaque question !
Alors, est-ce que je recommanderais cette approche hypnotique ?
À 100%.
Surtout si vous êtes bloqué comme je l'étais... quand vous comprenez beaucoup mais ne pouvez pas parler.
Ou si vous êtes timide ou voulez simplement apprendre sans vous épuiser.
Je l'utilise encore quelques soirs par semaine.
Parfois juste pour me détendre... ça sert aussi d'aide au sommeil, honnêtement.
C'est fou de penser que quelque chose que j'ai essayé par désespoir est devenu ce qui a finalement fonctionné.
Seulement 20 minutes par nuit et une paire d'écouteurs.
Si vous essayez d'apprendre une langue depuis toujours et que rien ne reste, peut-être arrêtez d'essayer si fort. 🙂
Laissez votre cerveau faire le travail pendant que vous dormez.
Car avec cette application, si vous pouvez écouter, vous pouvez apprendre.